首页 > 申博太阳城动态 > > 正文

全国各地肥胖率出炉 科学减肥应该怎么做

日期:2017-07-03 10:27:21编辑作者:申博太阳城官网

最近中国疾病控制中心,出了一份《慢性病及其危险因素监测数据》的报告,里面的数据引起了网友热议,从该份数据中我们可以看出:北方地区肥胖率明显高于南方!看到这里北方的MM们可能就要大呼震惊了,其实北方肥胖率高主要是因为北方的纬度比南方高,天气较冷,人体代谢慢,自然容易养成胖子。

  胖不胖主要还是看BMI

  但是其实胖不胖,主要还是看BMI指数。南方医科大学南方医院内分泌代谢科主任薛耀明在过去的采访中曾表示,肥胖症的衡量标准以体重指数BMI最为常用。BMI是体重除以身高的平方(Kg/m2)。但同时BMI也是一种较为粗略的指标。而腰围是另一个反映肥胖程度的指标。WHO将BMI≥30kg/m2,男性腰围>94cm,女性腰围>80cm作为肥胖的标准。

  科学减肥要怎么做

  若是已经达到了超重标准,那么就要开始着手减肥了,在一定的范围内其实减重越多对身体越有好处,薛耀明主任表示,合理运动可改善胰岛素敏感性、骨骼肌功能、改善代谢紊乱,对改善生活质量有正反馈作用。科学减肥可以尝试进行中等强度的运动,比如:快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球;较强运动也能够达到减肥效果,如:舞蹈、有氧健身操、慢跑、游泳、骑车上坡。但是如果是患有糖尿病的肥胖患者,就应该在医生的指导下进行。

相关文章

陕西飞科电子科技有限公司 超多福利邀你加入

当前就业形势整体不景气,有一份稳定的工作太不容易了,更别提更多的额外福利和补助了。就在大家都在感叹工作难找的时候,陕西飞科电子科技 ..

发布日期:2017-05-26 详细>>

http://www.sxdqyq.com/dongtai/201705/1677.html

“第五届科学社会主义论坛”在华侨大学召开

第五届科学社会主义论坛——十月革命100周年与科学社会主义的发展会议今天在华侨大学落幕。时值十月革命100周年,来自全国各高校及研究机构 ..

发布日期:2017-05-16 详细>>

http://www.sxdqyq.com/dongtai/201703/3019.html

陕西省环保产业技术创新战略联盟召开工作推进会议

3月21日,省科技厅组织召开了陕西省环保产业技术创新战略联盟第一次工作会。会上19家联盟成员单位分别就本单位科研工作基础、现有科技成 ..

发布日期:2017-03-30 详细>>

第三届陕西科普讲解大赛圆满举行

4月18日至19日,由陕西省科学技术厅、陕西省科学技术协会主办,陕西省科技资源统筹中心承办的第三届陕西科普讲解大赛暨第四届全国科普讲解 ..

发布日期:2017-04-24 详细>>

陕西科技大学 应用化学

应用化学专业按化工与制药类招生,学生进校可参加教育实验学院教改班遴选,优秀者可进入教改班学习;大一结束时依照学生自愿和本学年成绩排 ..

发布日期:2017-06-19 详细>>